홀리데이 시즌 동안 건강한 숙박

이 안락 많은 음식과 건강에 해로운 여러 가지의 물건을 먹는 계절입니다. 또한 신년, 새로운 계획, 목표의 계절입니다. 매우 인기있는 새로운 올해의 해상도 건강한 먹고 (이상) 운동을하는 것입니다. 왜 조금 올해 초 새로운 올해의 해상도를 시작하고 올해의 가장 멋진 시간 동안 음식 선택의 균형을하려고하지? 나는 건강한 아직 맛있는 휴가 시즌을하는 방법에 대한 몇 가지 팁과 트릭을 집계했다. 작은 부분을 먹어 내가 그 저녁 식사가 제공되면, 알아, 알아, 그리고 하늘의 냄새가 코에, 완전히 음식 접시 물건을하지 않는 매우 어렵다. 그럼에도 불구하고, 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다! 당신은 작은 부분에서 식사를하면 몸은 전체 걸 이전에 당신을 말할 것이다. 그것은 과식에서 당신을 중지하고 그 끔찍한 비 대한 느낌을받지 않습니다. 또한, 당신이 음식의 다른 종류를 시도 할 수 있습니다. 당신의 미각 흥분됩니다! 건강에 좋은 간식 그것은 매우 유혹이 제공받을 모든 크리스마스 간식을 먹고,하지만 현명하게 크리스마스 취급을 선택하려고합니다. 높은 설탕 제품을 먹는 것은 끊임없이 중독성 효과가있다, 당신의 몸은 더 많은 설탕을 갈망합니다. 어느 크리스마스 기간 동안 완벽한 듯하지만 크리스마스가 끝난 후 당신은 가장 가능성이 후회됩니다. 당신이 당신의 몸에 몇 가지 건강에 좋은 간식을 얻을 수 있는지 확인합니다. 운동 쐬기로 괴기 소리, 나도 알아! 그러나, 휴가 시즌 동안 운동하는 것은 끔찍한 소모적 일 필요는 없습니다. 당신은 헬스 클럽에 가서 엉덩이를 작동 할 필요가 없습니다. 당신의 자신의 방에서 편안하게 작고 간단한 운동뿐만 아니라 일을 할 것입니다. 추운 개월 동안은 침대에서 쉽게 껴안다 위로 그리고 움직임을 볼 수 있지만, 특히이시기 동안은 혈액 경주를하는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 가족과 함께 산책을 갈 수있다. 차가운 공기와 머리를 통해 불고 바람이 몸에 다시 약간의 에너지를 얻을 적합합니다. 이 휴가 시즌의 대부분을 확인하고 놀라운 2015있다! 좋은 기회는 그것의 방법에있다! 많은 사랑!